安徽省心理咨询师协会

从《成长边缘》中看的我们的成长——心理健康公益讲座 第七站:芜湖市第一中学

经常说一个人在不断的成长,到底什么是成长? 是学会了弹钢琴、画画、开车、还是熟练的会说一门外语,还是学会了爱因斯坦的相对论,叫成长? 显然这些都不是实质性的成长!

2017年3月17日,芜湖市第一中学心理社邀请安徽省心理咨询师协会讲师刘晓丹老师带来一场以《成长》为主题的心理健康讲座。刘晓丹老师以电影《成长边缘》为例,为学生们带来了一场生动有力的心理健康讲座。

针对“成长”这一主题,刘老师提出了7大切实有效的改变自我的方法:

1.改变思维模式,停止标签化、固化(fixed)你自己

2. 设置具体的目标3. 设置具体的计划

4. 如果你还不能真正做到,先“假装”自己可以做到

5.给自己留出一些用来“崩溃”的时间

6. 把自己扔到新环境中

7. 记日记。

健康成长,让自己更加快乐,这才是“成长”最需要发生的理由。

【讲师】

刘晓丹,心理学硕士,国家二级心理咨询师、国家心理咨询师培训师、国家一级人力资源管理师、国际注册催眠师、安徽省心理咨询师协会会员、安徽省心理危机学会理事、安徽华周心理咨询中心专职心理咨询师




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